Vores uddannede træningsekspert har udviklet et løbeprogram, der fokuserer på at brænde alt dit overskydende fedt af på rekordtid. Han lover, at du på 30 dage vil kunne se store forskelle på både din krop, dit energiniveau og ligeledes på din kondition. Se programmet herunder:
| UGE 1: | |
| Dag 1: | 15 minutters hurtig gang - 5 minutters roligt løb - 10 minutters rask gang - 5 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - Færdig |
| Dag 2: | Hviledag |
| Dag 3: | 15 minutters hurtig gang - 5 minutters roligt løb - 10 minutters rask gang - 5 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - Færdig |
| Dag 4: | Hviledag |
| Dag 5: | 15 minutters hurtig gang - 5 minutters roligt løb - 10 minutters rask gang - 5 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - Færdig |
| Dag 6: | Hviledag |
| Dag 7: | Hviledag |
| UGE 2: | |
| Dag 1: | 10 minutters hurtig gang - 10 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - 10 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - Færdig |
| Dag 2: | Hviledag |
| Dag 3: | 10 minutters hurtig gang - 10 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - 10 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - Færdig |
| Dag 4: | Hviledag |
| Dag 5: | 10 minutters hurtig gang - 10 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - 10 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - Færdig |
| Dag 6: | Hviledag |
| Dag 7: | Hviledag |
I næste måned vil vi følge op med en forlænget løbeplan, nu hvor din grundform begynder at være på plads, og kiloene er begyndt at rasle af.
Svar
Svar
Vi bruger dit navn og kommentar til at vise offentligt på vores website. Din e-mail er for at sikre, at forfatteren af dette indlæg har mulighed for at komme i kontakt med dig Vi lover at passe på dine data og holde dem sikret.